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今から四千年から五千年前のインドで生まれたヨガ。
自然の摂理に逆らうことなく、自分の体に耳を傾け、呼吸をしながら体を動かすことで心と体のバランスを整えていきます。
しなやかな体づくりやストレス解消になるヨガの人気は、衰えることを知りません。
神戸の元町三宮にあるヨーガ・スクエア「ディーバ」は、伝統的な厳しいヨガとヨガセラピーをミックスさせたヨガ。
自然治癒力を高め、運動不足を解消し、心身ともに美しいポロポーションをつくっていきます。
ヨーガ・スクエア「ディーバ」では、マタニティヨガや母と子のヨーガなども行っています。
また、クンダリーニヨガというのは、様々な目的のためのヨガをポーズや動作、呼吸法、マントラや心の集中点などを組み合わせで行っていきます。
それらはクリヤ（浄化法）と呼ばれ、体と背骨をやわらかくするクリヤ、心臓、肩、血液循環のためのクリヤ、よく眠るためのクリヤ、理性と感情のバランスのクリヤ、オーラを強化するクリヤ、など何百、何千とあるそうです。
クンダリーニヨガは、東京・横浜と大阪・神戸にあります。
大阪・神戸クラスでは他にセラピーヨガ、マタニティヨガ、子どもとお母さんのヨガのクラスもあります。
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